Een positieve mindset heeft een grote invloed op de werkomgeving. We brengen een groot deel van onze tijd door op de werkvloer, waardoor het een sleutel wordt tot ons algemeen welbevinden. Als we niet gelukkig zijn op ons werk, beïnvloedt dat niet alleen ons welbevinden tijdens de werkuren, maar kan dat ook een sterke negatieve invloed uitoefenen op andere levensgebieden. In deze bijdrage ‘zo blijf je gelukkig op je werk’, ontwikkel je meer productiviteit en groei op de werkvloer.
Gelukkig op je werk betekent betere prestaties en resultaten
Gelukkige mensen zijn doeltreffende mensen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de werkomgeving die positieve emoties en betrokkenheid koesteren, leidt tot een hoger rendement en meer cognitieve vaardigheden.
Als je betrokken bent, voel je je enthousiast, gelukkig en vol energie; je concentreert je beter en hebt voeling met wat je doet. Hierdoor ben je creatiever en beter in staat om problemen op te lossen. Meer betrokken zijn bij wat je doet, is de sleutel tot plezier en verbetering van je prestaties.
Kun je de volgende vragen met ja beantwoorden?
- Op mijn werk kan ik elke dag doen waar ik goed in ben.
- Ik weet wat er van me verwacht wordt.
- Ik heb de nodige materiaal en uitrusting om mijn werk goed te doen.
- Ik krijg de kans om te groeien en mezelf te ontplooien.
- Op mijn werk kan ik uiteenlopende taken uitvoeren.
- Ik heb de controle over mijn werkzaamheden.
- Dagelijks krijg ik de mogelijkheid om mijn kwaliteiten te gebruiken.
Als je ‘ja’ antwoordt op deze vragen dan heb je een positief professioneel leven.
Gelukkig op je werk bereik je door je betrokkenheid te verhogen
1 – Je kwaliteiten gebruiken
Je kwaliteiten gebruiken in je werk is de eerste manier om je gelukkiger en meer betrokken te voelen. Het is niet alleen leuk om je vaardigheden te gebruiken, je krijgt de kans om je flow te verhogen. De volgende tips helpen jou om je kwaliteiten te gebruiken.
- Maak een lijstje van drie nieuwe manieren waarop je je kwaliteiten vaker op je werk kunt gebruiken.
- Maak een lijstje van drie manieren waarop je mensen met wie je samenwerkt, kunt aanmoedigen om hun kwaliteiten te onderkennen en te gebruiken.
2 – Afwisseling
Afwisseling in ons werk houdt ons betrokken en energiek. Het is belangrijk om zoveel mogelijk je kwaliteiten in te zetten en op zoek te gaan naar manieren om afwisseling te brengen in wat je doet. Doorbreek oude gewoonten want een goede routine is een bron van genot.
Zo breng je afwisseling in je werk:
- Bedenk een manier om een routinetaak anders te doen.
- Neem een nieuwe ervaring of uitdaging aan.
- Probeer meerdere kwaliteiten van jezelf te gebruiken en effectief in te zetten.
- Wees avontuurlijk en optimistisch.
3 – Stel duidelijke doelen
Duidelijke doelen bevorderen je motivatie. Wanneer we weten wat we moeten doen (en waarom), kunnen we ons echt betrokken voelen en vervolgens doelen stellen. Zo kan jij je doelstellingen verduidelijken.
- Je moet ervoor zorgen dat je doelen realistisch en haalbaar zijn. Ga op zoek naar iets tastbaars en kleins dat een duidelijk einde heeft.
- Gebruik je kwaliteiten om je situatie te veranderen of te verbeteren.
- Wees je ervan bewust dat je altijd beter kan nadenken als je je goed voelt, dus geef jezelf een duwtje in de rug.
4 – Flow in je werk krijgen
De beste manier om betrokken te zijn in je werk is om je kwaliteiten te ontwikkelen en uitdagingen aan te gaan. Als we uitgedaagd worden, verstevigt dat onze vaardigheden, waardoor je meer zelfvertrouwen en zelfrespect krijgt.
Zo krijg je meer flow in je werk
- Zoek kansen om je vaardigheden te ontwikkelen en nieuwe dingen te leren.
- Ga op zoek naar manieren om te doen waar je écht enthousiast van wordt.
- Accepteer uitdagingen.
- Creëer een werkomgeving waarin je je goed voelt.
- Besteed voldoende aandacht aan een taak en waardeer iedere stap in het proces.
5 – Duidelijkheid
Het is belangrijk om te begrijpen wat er van jou en van de mensen om je heen verwacht wordt. Duidelijkheid heeft een positief effect op:
- je tevredenheid in je werk
- je betrokkenheid bij de organisatie
- het verminderen van angst
- het verhogen van je zelfbeeld
6 – Autonomie
Om intrinsiek gemotiveerd te zijn, heb je ene hoge mate van autonomie nodig. Autonomie hebben, de vrijheid om je handelingen te bepalen, werkt motiverend. Een team dat verantwoordelijkheid krijgt voor zijn eigen handelingen is opmerkelijk gelukkiger omdat meer autonomie een versterking betekent van:
- het gevoel erbij te horen
- het opnemen van bevoegdheden
- de tevredenheid met je baan
- de betrokkenheid tussen collega’s
Gelukkig op je werk is je mentaliteit veranderen
Om je gelukkig op je werk te voelen is het belangrijk om mentaal ingesteld te zijn op persoonlijke groei. Dit betekent dat je openstaat voor veranderingen en, nog belangrijker, voor groei, zowel bij jezelf als bij anderen. Mensen met een open geest omringen zich vaker met intelligente en uitdagende mensen. Ze meten zich niet aan anderen en blijven dicht bij hun eigen persoonlijke groei en ontwikkeling.
Dit vind je wellicht ook interessant
Wat is HSP? 9 kenmerken die hoogsensitieve personen typeren
Hooggevoelig in de liefde – Angst voor intimiteit en veiligheid
Gelukkig zijn met jezelf – Geef je geluk en welbevinden een boost
Kinderen in de 21e eeuw – Een nieuwe uiting van bewustzijn
De helende kracht van empathie en kwetsbaarheid
Zelfcompassie – Draag bij aan je welbevinden en geluk
De essentiële eigenschappen van zelfreflectie
Midlifecrisis – De weg naar spirituele groei
Stappenplan om een gelukkig leven te leiden
Je emoties beheersen met EFT – Inclusief stappenplan
Introspectie – De deur naar het verleden sluiten
