1. Home
  2. Liefde en relaties
  3. Leven met een narcist – De impact van een narcistische relatie

Leven met een narcist – De impact van een narcistische relatie

door | jul 30, 2022 | Liefde en relaties

 23,189 views

Wie met een narcist heeft geleefd, kan bevestigen dat deze mensen zich als extreem superieur beschouwen. Leven met een narcist kan misschien wel een uitdaging zijn, maar op de lange termijn is een dergelijke relatie belastend, uitputtend en vernielend. Narcisten kunnen geen diepe verbinding met hun partner aangaan, ze hebben niet het vermogen om empathisch te handelen en zijn tot slot erg egoïstisch ingesteld. Zo’n relatie is vroeg of laat vernietigend met alle gevolgen van dien. 

Leven met een narcist: zo functioneert hij

Met zijn charmante uitstraling vol zelfvertrouwen, laat de narcist in het prille begin een interessante indruk achter. Maar als je hem/haar beter leert kennen, kom je tot de vaststelling dat het egoïsme prominent aanwezig is. 

Narcisten bezitten niet het vermogen om zich op een liefdevolle manier te verbinden en slagen er niet in om een langdurige relatie op te bouwen. De narcist draagt een zware emotionele rugzak. Ze nemen veel van je energie, verwachten dat je direct voor hen klaarstaat, ze beloven veel en doen weinig. 

Bovendien probeert de narcist zijn/haar partner dwangmatig te controleren en de ander volledig afhankelijk te maken, waardoor zijn ego met macht wordt gevoed. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat narcisten een vast gedragspatroon volgen.

De narcist:

  • is enkel op zoek naar gevoelige en empathische personen.
  • complimenteert zijn partner in het begin en haalt hem/haar achteraf onderuit.
  • heeft een gebrek aan empathie.
  • kijkt niet naar het eigen gedrag.
  • neemt geen verantwoordelijkheid op voor zijn daden.
  • neigt tot pathologisch liegen.
  • wil jouw exclusieve aandacht.
  • ontneemt jouw zelfredzaamheid.
  • wil controle over jouw leven.
  • mag alles, jij mag niets.
  • is meester in liegen en bedriegen.
  • wil altijd gelijk hebben. 
  • pleegt vaak overspel.
  • hanteert manipulatietechnieken (gaslighting).
  • zal nooit zijn excuses aanbieden.
  • is egoïstisch en bevredigd enkel zijn behoeftes.
  • heeft een opgeblazen ego.
  • meet zich kwaliteiten aan die hij niet bezit.

Narcistisch misbruik

Leven met een narcist veroorzaakt altijd pijnlijke situaties. En vaak blijft het daar niet bij. Slachtoffers worden psychisch mishandeld en verliezen alle realiteitszin. Ze voelen dat de relatie niet goed voor hen is maar durven hun partner niet te verlaten.

Slachtoffers moeten er zich van bewust zijn dat narcistisch misbruik subtiel begint en na verloop van tijd eindigt in extreme en onaanvaardbare situaties. Hier volgen enkele vragen die je je kan stellen om na te gaan of je slachtoffer bent van narcistisch misbruik.

  • Twijfel je voortdurend of je partner wel de waarheid spreekt?
  • Heb je de toestemming van je partner nodig als je iets voor jezelf wil doen?
  • Voel je je schuldig binnen de relatie?
  • Vind je partner zich belangrijker dan de relatie?
  • Heb je op seksueel gebied het idee dat het alleen om je partner draait? 
  • Als je partner zijn/haar zin niet krijgt, negeert hij/zij je dan volledig?
  • Ervaar je dat je partner in het bijzijn van anderen een masker draagt en thuis een totaal andere persoon is?
  • Heb je last van sociale isolatie? 
  • Verwacht je partner dat je breekt met mensen die belangrijk voor je zijn? 
  • Haalt hij/zij je naar beneden?
  • Merk je tijdens een gesprek dat het altijd over hem/haar moet gaan?
  • Als je je partner confronteert met zijn/haar gedrag, merk je dan dat hij/zij er alles aan doet om de situatie in zijn/haar voordeel te manipuleren?
  • Betrap je je partner regelmatig op leugens?
  • Is je partner verbaal of fysiek agressief?
  • Gebruikt je partner de kinderen tegen jou?
  • Negeert je partner jouw gevoelens?
  • Intimideert je partner jou?
  • Wilt je partner seksuele controle?
  • Vind je dat je partner je manipuleert?

Het is essentieel om je deze vragen consequent te stellen en niet zomaar ‘ja’ te antwoorden. Neem elke vraag goed in je op, denk erover na en stel je de vraag of de relatie nog wel gezond voor je is.  

Als je je in veel van de bovengenoemde dingen herkent, dan is het aangewezen om na te denken over de kwaliteit van de relatie.

Jezelf van een narcist bevrijden

De enige manier om je te bevrijden van een narcist, is door resoluut de stap te zetten om hem/haar te verlaten. Vervolgens is het essentieel om al het contact te verbreken. Elke reactie die je van de narcist voedt, is voldoende om hem/haar opnieuw toegang tot je leven te geven. Onder contact verbreken verstaan we het volgende:

  • Verander de wachtwoorden van je e-mailaccount, sociale media, bankkaart, enzovoort.
  • Zijn er kinderen in het spel, hou het contact praktisch en op een neutrale plaats.
  • Had je ex toegang tot je woning, verander dan de sloten. 
  • Reageer op geen enkel bericht en hou je nieuwsgierigheid onder controle. 
  • Controleer zijn privéleven niet en vraag jullie gezamenlijke vrienden niet over je ex uit. 
  • Sta op je strepen. 
  • Zorg goed voor jezelf. 
  • Ontvang je post van je ex, verstuur ze dan terug naar de afzender. 
  • Snij de emotionele band(en) door. 

Hoe verleidelijk het ook kan zijn om dingen over je ex te weten te komen, jij moet nu controle hebben over de situatie. Waarschijnlijk zal je je afvragen of je ex je wel echt graag heeft gezien en van je heeft gehouden. Bespaar je de moeite om dit te achterhalen want hier kan ik je volmondig neen op zeggen. De narcist houdt alleen van zichzelf en weet niet wat het inhoudt om van anderen te houden. Hij zal zich altijd achter zijn manipulatief masker verschuilen. 

Maar dit betekent niet dat je niet van jezelf mag houden. Het is jouw gebrek aan zelfliefde, die jou een slachtoffer van de narcist heeft gemaakt. Wanneer je terug van jezelf houdt, zal je jullie relatie ook vanuit een heel ander perspectief bekijken. 

Verbreek al het contact, alsof dat het laatste is wat je ooit zal doen. Hij/zij mag niets meer van weten. Als hij doorheeft hoe emotioneel je bent, dan zal hij opnieuw een manier vinden om terug in je leven te komen.  

Creëer ruimte voor jezelf en benut die tijd om nieuwe dingen te bestuderen zoals persoonlijke groei, spiritualiteit, enzovoort. Volg een cursus of workshop en kom in contact met gelijkgestemde. Dit zal je verwerkingsproces positief beïnvloeden. 

Bestel hier het boek over narcisme: Uit de klauwen van een narcist

uit-de-klauwen-van-een-narcist-boek-kopen

Specificaties

Binding : Paperback
Distributievorm : Boek (print, druk)
Formaat : 140mm x 210mm  
Aantal pagina’s : 170  
Uitgeverij : Fabio Vinago  
ISBN : 9789464597615 

Bestel dit boek bij:

Standaar boekhandel België >
Bookspot België >
Boekhandel Salvator België >
Bol.com België en Nederland >
Boekenbestellen Nederland >
Bookspot Nederland >
Bruna Nederland >
Libris Nederland >

Wellicht vind je dit ook interessant

Volg deze tips voor een succesvol relatieherstel
Liefde aantrekken met de wet van de aantrekkingskracht
In de klauwen van een narcistische partner
Hoe kan je je relatie spannend houden? 4 tips
Het effect van social media op je liefdesrelatie
Vrouwen die pijn ervaren tijdens het vrijen – Dit kun je eraan doen
Opnieuw verliefd – Daten voor de actieve 50-plusser

Fabio Vinago
Fabio Vinago

Fabio is naast auteur een fulltime content creator. Op zijn YouTube kanaal en TikTok account deelt hij dagelijks video’s over liefde en relaties, persoonlijke groei, narcisme en meer. Fabio is een gediplomeerd psycho- en relatietherapeut, gespecialiseerd in gedragstherapie en persoonlijkheidspsychologie.

Meer leesvoer

Schrijf je gratis in op de B-zen nieuwbrief

Schrijf je gratis in op de B-zen nieuwbrief

Word lid van de B-zen community en ontvang exclusieve aanbiedingen direct in je mailbox.

Je bent succesvol ingeschreven

Pin It on Pinterest